MC Malina přináší obyvatelům Libčic nad Vltavou a okolních obcí kurzy zejména pro děti tzv. "předškolkového věku", tedy cca do tří let.
V současnosti nabízíme 16 kurzů pro děti a jeden pro dospělé.
V současnosti nabízíme 16 kurzů pro děti a jeden pro dospělé.
1) Cvičení pro děti od cca 2 do cca 4 let s Janou Chalupovou
Cvičení se snažím dělat hravě, aby děti zaujalo a těšily se na každou další hodinu. Naše aktivity podporují nejen pohybový, ale i sociální a rozumový vývoj dítěte. S rozvojem hrubé motoriky jde ruku v ruce rozvoj motoriky jemné. Čím lépe se bude Vaše dítě pohybovat a jeho projev bude koordinovanější, tím lépe se naučí mluvit, kreslit, psát…
Hodina je rozdělena na dvě části. V první části probíhají aktivity společné, možno říci „organizované“ – společně si protahujeme tělíčka a maličko posilujeme různé svaly, a to s podporou různých básniček a říkadel. V druhé části pak rozestavíme tzv. „opičí dráhu“ o několika stanovištích, které si pak děti procházejí s maminkami. Vyzkouší si například chůzi po dětské minikladině, budou trénovat rovnováhu na balanční houpačce, trénovat hod na cíl s krásnými barevnými ponožkovými balónky, přeskakovat překážky, válet sudy, zkusí si kotoul, zažijí spoustu zábavy na trampolíně, skluzavce či v prolézacím tunelu. Prostě, u nás se určitě nikdo nudit nebude...
Kdy?
Úterý 9:00 - 10:00 a 10:00 - 11:00 (kurz je hodinový, přihlásit se můžete na jakýkoliv čas)
Kde?
Sokol Libčice nad Vltavou, Náměstí Svobody 249
Co s sebou?
Vhodné oblečení a hlavně obuv pro Vás i dítě a pití (prosíme, aby děti s pitím nechodily po tělocvičně, ale napily se jen v místě k tomu určeném).
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Upozorňuji na možnost získat příspěvek na pohybové kurzy od zdravotních pojišťoven v rámci preventivních programů. Mnohde můžete získat až 600 Kč zpět. Potvrzení projednejte se mnou. Více info o programech pojišťoven zde
Lektorka:
Jana Chalupová (e-mail: janachalupa@centrum.cz)
Hodina je rozdělena na dvě části. V první části probíhají aktivity společné, možno říci „organizované“ – společně si protahujeme tělíčka a maličko posilujeme různé svaly, a to s podporou různých básniček a říkadel. V druhé části pak rozestavíme tzv. „opičí dráhu“ o několika stanovištích, které si pak děti procházejí s maminkami. Vyzkouší si například chůzi po dětské minikladině, budou trénovat rovnováhu na balanční houpačce, trénovat hod na cíl s krásnými barevnými ponožkovými balónky, přeskakovat překážky, válet sudy, zkusí si kotoul, zažijí spoustu zábavy na trampolíně, skluzavce či v prolézacím tunelu. Prostě, u nás se určitě nikdo nudit nebude...
Kdy?
Úterý 9:00 - 10:00 a 10:00 - 11:00 (kurz je hodinový, přihlásit se můžete na jakýkoliv čas)
Kde?
Sokol Libčice nad Vltavou, Náměstí Svobody 249
Co s sebou?
Vhodné oblečení a hlavně obuv pro Vás i dítě a pití (prosíme, aby děti s pitím nechodily po tělocvičně, ale napily se jen v místě k tomu určeném).
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Upozorňuji na možnost získat příspěvek na pohybové kurzy od zdravotních pojišťoven v rámci preventivních programů. Mnohde můžete získat až 600 Kč zpět. Potvrzení projednejte se mnou. Více info o programech pojišťoven zde
Lektorka:
Jana Chalupová (e-mail: janachalupa@centrum.cz)
2) Cvičení pro děti od cca 5 do cca 6 let s Janou Chalupovou
V tomto kurzu si budeme zkoušet všelijaké sportovní disciplíny. Děti se tak o sobě dozví, co by je mohlo bavit a jakým směrem by se mohly dále ubírat...
Budeme běhat, skákat, šplhat, házet, hrát týmové hry, vyzkoušíme si různé gymnastické prvky... Budeme si užívat sportování hrou!
Zároveň bych se ráda v těchto lekcích více věnovala i zdravému vývoji dětských nožiček, pár lekcí bychom tedy strávili i těmito specifickými cviky, které všechny děti velmi baví.
O zábavu budou mít tedy děti určitě postaráno!
Pokud by měl někdo z rodičů problém s dopravením dítěte na 14 hodinu do Sokola, je možné se individuálně domluvit na převzetí dítěte ze školky po obědě. Dětem, které by měly zájem strávit s námi delší čas, zajistím zábavu od oběda do 14 hodin - půjdeme na výlet, na hřiště, budeme hrát venkovní týmové hry, v případě nepříznivého počasí půjdeme do herny MC Malina, kde se zabavíme hraním či různými kreativními činnostmi, než vyrazíme na 14h do Sokola. V případě zájmu o tuto variantu mi prosím napište na mail.
Kdy?
Čtvrtek 14:00 - 15:00
Kde?
Sokol Libčice nad Vltavou, Náměstí Svobody 249
Co s sebou?
Vhodné oblečení a hlavně obuv, pití.
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
Cena za vyzvedávání dětí ve školce a zajištění dvouhodinového programu se bude odvíjet od počtu zájemců.
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní, kurz bude otevřen pouze při přihlášení min. 5 pravidelných kurzistů.)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Upozorňuji na možnost získat příspěvek na pohybové kurzy od zdravotních pojišťoven v rámci preventivních programů. Mnohde můžete získat až 600 Kč zpět. Potvrzení projednejte se mnou. Více info o programech pojišťoven zde
Lektorka:
Jana Chalupová (e-mail: janachalupa@centrum.cz)
Budeme běhat, skákat, šplhat, házet, hrát týmové hry, vyzkoušíme si různé gymnastické prvky... Budeme si užívat sportování hrou!
Zároveň bych se ráda v těchto lekcích více věnovala i zdravému vývoji dětských nožiček, pár lekcí bychom tedy strávili i těmito specifickými cviky, které všechny děti velmi baví.
O zábavu budou mít tedy děti určitě postaráno!
Pokud by měl někdo z rodičů problém s dopravením dítěte na 14 hodinu do Sokola, je možné se individuálně domluvit na převzetí dítěte ze školky po obědě. Dětem, které by měly zájem strávit s námi delší čas, zajistím zábavu od oběda do 14 hodin - půjdeme na výlet, na hřiště, budeme hrát venkovní týmové hry, v případě nepříznivého počasí půjdeme do herny MC Malina, kde se zabavíme hraním či různými kreativními činnostmi, než vyrazíme na 14h do Sokola. V případě zájmu o tuto variantu mi prosím napište na mail.
Kdy?
Čtvrtek 14:00 - 15:00
Kde?
Sokol Libčice nad Vltavou, Náměstí Svobody 249
Co s sebou?
Vhodné oblečení a hlavně obuv, pití.
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
Cena za vyzvedávání dětí ve školce a zajištění dvouhodinového programu se bude odvíjet od počtu zájemců.
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní, kurz bude otevřen pouze při přihlášení min. 5 pravidelných kurzistů.)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Upozorňuji na možnost získat příspěvek na pohybové kurzy od zdravotních pojišťoven v rámci preventivních programů. Mnohde můžete získat až 600 Kč zpět. Potvrzení projednejte se mnou. Více info o programech pojišťoven zde
Lektorka:
Jana Chalupová (e-mail: janachalupa@centrum.cz)
3) Cvičení pro děti cca 1,5-2 roky s Julií nebo Janou Ch.
Cvičení rodičů s dětmi podporuje psychomotorický vývoj dětí. Děti mají v tomto věku radost z pohybu, v tělocvičně je dostatek prostoru a zároveň podnětově zajímavé prostředí. Rozvíjí se nejen hrubá motorika, kde dítě v tomto období udělá obrovský pokrok, naučí se chodit, běhat, skákat, zdolávat překážky, ale podpoří se i jeho rozumový vývoj a současně naváže nová přátelství se svými vrstevníky.
Při sestavování cvičební hodiny si uvědomuji vzájemnou interakci motoriky a vnímání a proto se snažím, aby dítě bylo dostatečně stimulováno. Využíváme pomůcek (míče, padák, kuličky, kužele, různé podložky) i nářadí dostupné v tělocvičně při tzv. opičí dráze, kde děti zdolávají překážky (lavička, tunel, klouzačka, trampolína). Současně se rozvíjí řeč, děti se učí říkanky a písničky, které se při spojení s pohybem dětem lépe pamatují.
Kdy?
Pátek 9:30 - 10:30
Kde?
Tělocvična Upírků, Vltavská 751, Libčice nad Vltavou
Co s sebou?
Děti cvičí v pohodlném oblečení, prodyšné boty s pevným opatkem. Pro maminky je vhodné přezutí – sálová obuv nebo pantofle. Vezměte dětem pití v nerozbitné lahvičce.
Další info
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Lektorka:
Julie Menšík Čákiová (julie.cakiova@gmail.com)
(zástup Jana Chalupová)
Při sestavování cvičební hodiny si uvědomuji vzájemnou interakci motoriky a vnímání a proto se snažím, aby dítě bylo dostatečně stimulováno. Využíváme pomůcek (míče, padák, kuličky, kužele, různé podložky) i nářadí dostupné v tělocvičně při tzv. opičí dráze, kde děti zdolávají překážky (lavička, tunel, klouzačka, trampolína). Současně se rozvíjí řeč, děti se učí říkanky a písničky, které se při spojení s pohybem dětem lépe pamatují.
Kdy?
Pátek 9:30 - 10:30
Kde?
Tělocvična Upírků, Vltavská 751, Libčice nad Vltavou
Co s sebou?
Děti cvičí v pohodlném oblečení, prodyšné boty s pevným opatkem. Pro maminky je vhodné přezutí – sálová obuv nebo pantofle. Vezměte dětem pití v nerozbitné lahvičce.
Další info
- Prosím choďte včas. Pozdní příchody narušují průběh hodiny.
- První hodiny bývají chaotičtější, pro děti je vše nové a musí si nejprve zvyknout na nové prostředí, kolektiv dětí a strukturu hodiny. Bude trvat několik lekcí než se děti osmělí a začnou se do cvičení aktivně zapojovat. Pokud se dítěti některá cvičení nelíbí, nenuťte je, třeba se připojí příště.
- Pokud dítě začne plakat prosím vezměte ho utěšit ven, někam stranou. Snad nikdo plakat nebude, ale kdyby náhodou.
- Doprovod je plně odpovědný za dítě po celou dobu pobytu v sokolovně, dítě nesmí být ponecháno bez dozoru.
- Doprovod je plně odpovědný za dítě i po dobu trvání lekce. Veškeré aktivity provádí na vlastní riziko. Pokud se dítě na některý cvik necítí, nedělá ho.
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní)
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.
Lektorka:
Julie Menšík Čákiová (julie.cakiova@gmail.com)
(zástup Jana Chalupová)
4) Výtvarka - tvořivé dílny
Pro koho?
- pro školkové a školní děti
Kdy a kde?
STŘEDA 14:00 - 15:30 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - ŠKOLNÍ DĚTI 1. STUPEŇ
STŘEDA 15:30 - 16:30 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - ŠKOLKOVÉ DĚTI
Co?
Na výtvarném kroužku si děti vyzkoušejí práci s nejrůznějšími výtvarnými materiály (práce s barvou, tužkou, štětcem, hlínou, papírem, odpadovými materiály) a nejrůznější výtvarné techniky (frotáž, stínohra, grafické techniky, krátké animace). Pro školkové děti to bude hlavně hravé experimentování s různými technikami, se školními dětmi se pustíme vedle experimentů i do náročnějších úkolů (zátiší, portrét, animace).
Co s sebou?
Na sebe něco, co nevadí, když se zamaže (případně nějakou zástěrku).
Cena?
650 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 98 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní.)
Lektorka:
Klára Jirsová (klara.jirsova@gmail.com)
5+6) Zpívání pro děti s rodiči či bez nich
Pro koho?
- pro „předškolkové“ děti, tj. přibližně 1-3 roky, maximálně pro 7 dětí
- pro školkové děti, tj. ve věku 3-6 let, maximálně pro 10 dětí
Kdy a kde?
- Úterý 16:15 - 17:15 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - ŠKOLKOVÉ DĚTI
- Středa 9:30 - 10:15 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - PŘEDŠKOLKOVÉ DĚTI
Co se bude dít?
Aby děti udržely pozornost a zpívánky je bavily, je lekce rozdělená do 3 částí:
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, přezůvky (pití a svačinka se mohou hodit).
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní.Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.)
Lektorka:
Petra Rohlíčková (bessie.p@seznam.cz)
- pro „předškolkové“ děti, tj. přibližně 1-3 roky, maximálně pro 7 dětí
- pro školkové děti, tj. ve věku 3-6 let, maximálně pro 10 dětí
Kdy a kde?
- Úterý 16:15 - 17:15 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - ŠKOLKOVÉ DĚTI
- Středa 9:30 - 10:15 v herně MC Malina (Kulturní dům Libčice) - PŘEDŠKOLKOVÉ DĚTI
Co se bude dít?
Aby děti udržely pozornost a zpívánky je bavily, je lekce rozdělená do 3 částí:
- Nejprve se přivítáme nejrůznějšími říkadly a jednoduchými písničkami (s kytarou i bez), které děti samy dokáží říct nebo společně zazpívat.
- Postupně do společného muzicírování zapojíme tleskání, dupání i hraní na rytmické nástroje.
- Na závěr zpívánky doplníme o pohyb (jednoduché taneční hrátky rozvíjející orientaci v prostoru), tj. zábavnou formou naplníme i potřebu společného běhání a dovádění
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, přezůvky (pití a svačinka se mohou hodit).
Cena?
600 Kč / 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 90 Kč / lekci
(Upřednostňováni budou kurzisté pravidelní.Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv během roku.)
Lektorka:
Petra Rohlíčková (bessie.p@seznam.cz)
7) Setkávání
Setkávání dětí ve věku 0 - 1 rok s Katkou Česákovu ČTVRTEK 9:00-10:00
V setkávání se zaměříme na rozvíjení sociálních dovedností dětí a vnímání okolního světa. Pravidelná setkávání maminek a nejmenších dětí (ve věku od 0 do 1 roku) nabízí možnost kontaktu jak dospělým, tak dětem. Je fajn pravidelně si popovídat, vyměnit zkušenosti a nechat děti si pohrát v herničce. Součástí programu bude vždy krátká společná aktivita - zpívání, hudební nástroje, kontrastní karty pro nejmenší, hra s připravenými hračkami, atd.
Setkávání je také vhodné pro těhotné maminky, které by se již před porodem rády zapojily do kurzů Maliny. Kurz společně uzpůsobíme dle věku a schopností dětí. Po dohodě rádi přivítáme sourozence.
Setkávání dětí ve věku 1,5 - 2,5 roku s Julií Menšík Čákiovou PONDĚLÍ 10:00-11:00
V setkávání se zaměříme na rozvíjení sociálních dovedností dětí a vnímání okolního světa. Pravidelná setkávání maminek a nejmenších dětí (ve věku od 0 do 1 roku) nabízí možnost kontaktu jak dospělým, tak dětem. Je fajn pravidelně si popovídat, vyměnit zkušenosti a nechat děti si pohrát v herničce. Součástí programu bude vždy krátká společná aktivita - zpívání, hudební nástroje, kontrastní karty pro nejmenší, hra s připravenými hračkami, atd.
Setkávání je také vhodné pro těhotné maminky, které by se již před porodem rády zapojily do kurzů Maliny. Kurz společně uzpůsobíme dle věku a schopností dětí. Po dohodě rádi přivítáme sourozence.
- Cena: 40,- / setkání (7 setkání do konce roku, začínáme 7.11.2019), 280,- (v případě 1 lekce 90 Kč, jsou upřednostňováni stálí kurzisté).
- Přihlašování: katerina@cesakova.cz
Setkávání dětí ve věku 1,5 - 2,5 roku s Julií Menšík Čákiovou PONDĚLÍ 10:00-11:00
- V rámci kurzu setkávání se zaměříme na rozvíjení pohybových a sociálních dovedností dětí, jemnou motoriku nebo rytmiku a vnímání světa kolem nich. Budeme hrát poznávací hry, které jim umožní získat novou slovní zásobu a poznávat svět kolem. Součástí hodiny budou říkanky i písničky ve spojení s pohybovou činností. Počítejte také s "opičí dráhou" či jinými mrštnými aktivitami, které děti baví. Čas od času se objeví i drobné vyrábění, které zvládnou malé dětské ručičky, případně s pomocí rukou dospělých. Na konci hodiny vždy bude čas i na volnou aktivitu dětí v rámci herny. Hodina bude vždy rozdělena na část pravidelnou (opakující se),aby děti věděly, na co se mají těšit (a aktivity si osvojily) a část novou, kde se objeví nové činnosti. Kurz společně uzpůsobíme dle věku a schopností dětí.
- Cena: 600,- Kč / 10 hodin (v případě 1 lekce 90 Kč, jsou upřednostňováni stálí kurzisté)
- Přihlašování: julie.cakiova@gmail.com
8) Jóga pro děti
Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Také u nich rozvíjí fantazii a buduje sebedůvěru. Živé děti zklidní, málo aktivní má naopak povzbudit k činnosti. Cvičení je formou hry motivováno příběhem, prostředím, věcmi, které děti obklopují a dobře je znají. Je dynamické, hravé, prokládáno činnostmi, které děti baví (zpěv, malování, hry…) a navozují pozitivní emoce. Učí se pracovat s vlastním tělem, správně dýchat, zklidnit se a relaxovat. A to vše v přátelském kolektivu bez rivality.
V úvodu každé lekce se pozdravíme v kruhu (uvedení dětí do přítomnosti „tady a teď“), následují průpravné cviky, hry a závěrečná relaxace. Vše probíhá hravou formou za pomocí zvířátek, květin a všeho co nás obklopuje a dětem je blízké.
Dětská jóga je vhodným doplňkem k dynamickým sportům (volejbal, tenis, fotbal, hokej….)
Pro koho?
- Děti ve věku 3-6 let
Kdy?
PONDĚLÍ 16:30 - 17:15 pro děti školkové
Kde?
Herna MC Malina, KD Libčice
Co s sebou?
Na lekce je vhodné si přinést jógamatku (vhodnější než karimatka – klouže), kdo nemá, můžeme dětem zapůjčit naší-dohodněte se prosím s lektorkou), oblíbeného plyšáka, pohodlné oblečení a pití (čistou vodu).
Cena?
600,- Kč / 10 lekci
Lektorka
Andrea Kuchtová (andrea.zak.8@gmail.com)
9) Cvičení pro maminky (za přítomnosti dětí)
Cvičební hodina trvá přibližně 45 minut. Tolik nám maminkám stačí, abychom se procvičily, a také pro děti to je tak akorát. Po lehkém zahřátí prolínáme cviky zaměřené jak na budování dobré fyzické kondice, tak na zpevnění těla. Nemusíte se bát žádných složitých aerobikových sestav, cvičení bude velmi jednoduché, ale účinné :-)
Děti se v průběhu hodiny nacházejí všude, kde být chtějí nebo kde bychom je my mít chtěly. Mají k dispozici hračky z Maliny (míče, prolézací tunel, malé vozítko). Další hračky jsou samozřejmě vítány. Doprovodit Vás může dítko jakéhokoli věku. Účast na hodinách vyzkoušeli novorozenci i těsně předškolkové děti. A že zrovna malé děťátko v době cvičení nespí? To rozhodně není ničemu na překážku. Třeba zrovna Vaše ratolest spokojeně prokouká celou hodinu.
Co s sebou?
Dobrou obuv, pohodlné oblečení, pití a ručník.
Kdy?
ČTVRTEK 10:00 - 11:00 - doba je prozatím v jednání, své požadavky mi můžete psát na mail, nebo se zúčastnit ankety, která je na fb ve skupině "Cvičení za přítomnosti dětí Malina" https://www.facebook.com/groups/269427317277539/?epa=SEARCH_BOX
Kde?
Klubovna Upírků, Vltavská 751, Libčice nad Vltavou
Cena?
65 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 650,- Kč
Kdo cvičení povede?
Jana Chalupová janachalupa@centrum.cz - přihlašování bude probíhat na fb Cvičení za přítomnosti dětí Malina https://www.facebook.com/groups/269427317277539/?epa=SEARCH_BOX , budeme cvičit, sejdou-li se alespoň 3 ženy
Děti se v průběhu hodiny nacházejí všude, kde být chtějí nebo kde bychom je my mít chtěly. Mají k dispozici hračky z Maliny (míče, prolézací tunel, malé vozítko). Další hračky jsou samozřejmě vítány. Doprovodit Vás může dítko jakéhokoli věku. Účast na hodinách vyzkoušeli novorozenci i těsně předškolkové děti. A že zrovna malé děťátko v době cvičení nespí? To rozhodně není ničemu na překážku. Třeba zrovna Vaše ratolest spokojeně prokouká celou hodinu.
Co s sebou?
Dobrou obuv, pohodlné oblečení, pití a ručník.
Kdy?
ČTVRTEK 10:00 - 11:00 - doba je prozatím v jednání, své požadavky mi můžete psát na mail, nebo se zúčastnit ankety, která je na fb ve skupině "Cvičení za přítomnosti dětí Malina" https://www.facebook.com/groups/269427317277539/?epa=SEARCH_BOX
Kde?
Klubovna Upírků, Vltavská 751, Libčice nad Vltavou
Cena?
65 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 650,- Kč
Kdo cvičení povede?
Jana Chalupová janachalupa@centrum.cz - přihlašování bude probíhat na fb Cvičení za přítomnosti dětí Malina https://www.facebook.com/groups/269427317277539/?epa=SEARCH_BOX , budeme cvičit, sejdou-li se alespoň 3 ženy
10) Jóga pro dospělé
Lekci jógy pro začátečníky je zaměřena na uvolňování celkového napětí v těle, protažení svalů kyčelních kloubů, hrudní páteře a oblasti ramenních pletenců, zklidnění mysli odpoutáním se od každodenní reality. Závěr lekce je věnován relaxaci a zklidnění mysli.
Lekce jógy pro pokročilé je zaměřena na zpevňování středu těla, uvolnění napětí pomocí rotací, výdrže v ásanách. Lekce je vedena v intenzivnějším tempu, závěrem přichází zklidnění energie při relaxaci.
Co s sebou?
Jógamatku, pohodlné oblečení, pití a ručník.
Kdy?
Čtvrtek: ZAČÁTEČNÍCI 19:00-20:00
POKROČILÍ 20:05-21:05
Kde?
Herna MC Maliny v KD nebo klubovna Upírků (Vltavská 751) (info o místě je vždy sděleno účastníkům dopředu prostřednictvím fb nebo e-mailem v závislosti na počtu zájemců o lekci. Do MC Malina se vejde max. 10 cvičenců, pokud nás bude více, přemístíme se)
Cena?
80 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 800,- Kč
Lektorka
Magdalena Opltová, magdalena.joga@seznam.cz
11) Pilates s Marií
Co s sebou?
Jogamatku (kdo nemá, může si půjčit v Malině)
Kdy?
NEDĚLE OD 18 DO 19 HODIN
Kde?
V herně MC Malina v kulturním domě v Libčicích nad Vltavou
Cena?
800,- Kč za 10 lekcí - platnost permanentky 4 měsíce.
(lekce budou realizovány v případě přihlášení minimálně 5 lidí - přihlašování probíhá přes fb Pilates Libčice vždy na danou lekci, nebo u lektorky na e-mailu - viz níže)
Upozorňuji na možnost získat příspěvek na pohybové kurzy od zdravotních pojišťoven v rámci preventivních programů. Mnohde můžete získat až 600 Kč zpět. Potvrzení projednejte se mnou. Více info o programech pojišťoven zde
Lektorka?
Marie Dvořáková mayadvorak@seznam.cz
12) Taneční a pohybové hrátky pro školkové děti (dívky i chlapce)
Taneční aktivity jsou důležitou součástí vývoje malých dětí. Napomáhají rozvoji pozornosti, spolupráce v rámci kolektivu, stejně tak i zvládání individuálních činností. Dítě si díky tanci osvojuje koordinaci pohybů, učí se poznávat své tělo, správně dýchat či vnímat rytmus a prostorově se orientovat v rámci tanečního prostoru. Zakládají se počátky hudebního vnímání. Tancování působí pozitivně na fyzický i mentální vývoj dětí.
S dětmi budeme tancovat na klasické (Šla Nanynka do zelí,Večerníček) i nové písničky (Sloník Toník, Prachovské skály).
Naučíme se jednoduché choreografie, které budeme opakovat, aby si je děti zapamatovaly.
Oživením každé hodiny bude i vybraná skupinová hra (Pan čáp ztratil čepičku, Zajíček v své jamce…), nebo vyrobení pomůcek k tanci (maska,fáborky).
Samozřejmostí je zapojení tematických písniček dle ročního období (Na jaře,na jaře, Rolničky).
Kdy?
ÚTERÝ 15:00 - 16:00
Kde?
Herna MC Malina v kulturním domě Libčice
Co s sebou?
Děti potřebují pohodlné oblečení, boty ideálně s měkkou podrážkou, pití.
(Taneční hrátky probíhají bez doprovodu rodičů.)
Cena?
600,- Kč / lekci, při návštěvě jedné lekce 90,- Kč
Lektorka: Míša Doubková (misa.runova@seznam.cz)
S dětmi budeme tancovat na klasické (Šla Nanynka do zelí,Večerníček) i nové písničky (Sloník Toník, Prachovské skály).
Naučíme se jednoduché choreografie, které budeme opakovat, aby si je děti zapamatovaly.
Oživením každé hodiny bude i vybraná skupinová hra (Pan čáp ztratil čepičku, Zajíček v své jamce…), nebo vyrobení pomůcek k tanci (maska,fáborky).
Samozřejmostí je zapojení tematických písniček dle ročního období (Na jaře,na jaře, Rolničky).
Kdy?
ÚTERÝ 15:00 - 16:00
Kde?
Herna MC Malina v kulturním domě Libčice
Co s sebou?
Děti potřebují pohodlné oblečení, boty ideálně s měkkou podrážkou, pití.
(Taneční hrátky probíhají bez doprovodu rodičů.)
Cena?
600,- Kč / lekci, při návštěvě jedné lekce 90,- Kč
Lektorka: Míša Doubková (misa.runova@seznam.cz)
13) Kreativní dílna s Ladou aneb Vyrob si sám
Pojďte společně se mnou nakouknout pod peřinu dětské fantazie a probudit v nich kreativní myšlení, při kterém si procvičí i jemnou motoriku.
Budeme zpracovávat nejrůznější materiály jako jsou korálky, dary z přírody, smršťovací fólii, knoflíky, modelínové hmoty, ale i věci nepotřebné jako jsou např. roličky od toaletního papíru nebo ponožky.
Děti si vždy svůj výrobek odnesou s sebou domů.
A co že to budeme tvořit? Tak např. vlastní hopíky, pískované obrázky, lapače snů, kamarády ze starých ponožek, šuměnky do koupele, přívěšky, náramky a dekorace dle ročního období.
Máte doma kluky a myslíte si, že kreativita není nic pro ně? Chyba lávky, dílna bude uzpůsobena i pro ně. Pokud si ovšem myslíte, že by je bavilo jen něco, např. výroba vlastních hopíků, je možné jim zaplatit pouze tuto lekci. Nutností je však včasné přihlášení pro zajištění dostatku potřebného materiálu.
Co s sebou? Starší triko na převlečení.
Pro koho?
Pro děti ve věku 5-10 let
Kdy?
Ve čtvrtek 16:00 - 17:00
Cena?
800,-Kč/ 10 lekcí, nebo při návštěvě 1 lekce 120,-Kč.
1. HODINA - VÝROBA HOPÍKŮ BUDE ZA 80 KČ
(Upřednostňováni jsou pravidelní účastníci kurzu)
Lektorka: Lada Uzorášová (lad.horinkova@gmail.com)
14) Jóga maminek s dětmi od 2 měsíců do 1 roku
Lekce je zaměřena na protažení celého těla, zpevnění jednotlivých částí našeho těla, relaxaci.
Jóga je vhodná pro všechny.
V průběhu hodiny jsme kontaktní k našim dětem. Průběh lekce se přizpůsobuje aktuálnímu rozpoložení a potřebám dětí.
Kapacita 7 maminek/tatínků a jejich miminek. Pokud by kapacita nebyla zaplněna, dveře jsou otevřeny i pro začátečníky bez dětiček. Přihlašování bude probíhat v anketě vypsané na fb Pilates Libčice. Kurz se uskuteční v případě účasti min. 3 zájemců.
V případě zájmu je možné vést některou hodinu i s miminky v šátku.
Co s sebou?
Jógamatku, pohodlné oblečení, pití a ručník.
Kdy?
Pondělí: 8:45-9:45
Kde?
Herna MC Maliny v KD
Cena?
80 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 800,- Kč
Lektorka
Magdaléna Opltová, magdalena.joga@seznam.cz
Lekce je zaměřena na protažení celého těla, zpevnění jednotlivých částí našeho těla, relaxaci.
Jóga je vhodná pro všechny.
V průběhu hodiny jsme kontaktní k našim dětem. Průběh lekce se přizpůsobuje aktuálnímu rozpoložení a potřebám dětí.
Kapacita 7 maminek/tatínků a jejich miminek. Pokud by kapacita nebyla zaplněna, dveře jsou otevřeny i pro začátečníky bez dětiček. Přihlašování bude probíhat v anketě vypsané na fb Pilates Libčice. Kurz se uskuteční v případě účasti min. 3 zájemců.
V případě zájmu je možné vést některou hodinu i s miminky v šátku.
Co s sebou?
Jógamatku, pohodlné oblečení, pití a ručník.
Kdy?
Pondělí: 8:45-9:45
Kde?
Herna MC Maliny v KD
Cena?
80 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 800,- Kč
Lektorka
Magdaléna Opltová, magdalena.joga@seznam.cz
15) Podpůrná skupina pro zvídavé rodiče a jejich děti s laktační poradkyní Evou Labič
Skupina se věnuje rodině a dětem.
Velmi ráda vám pomůžu s problematikou a technikou kojení, zodpovím vaše dotazy, společně s vámi zaženu vaše obavy, poradím a případně pomůžu s předporodní přípravou a poporodní péči o vás a vaše miminko.
V této skupině se budeme každý týden věnovat novému tématu. Vždy se zaměříme na to, co vás zajímá nejvíce.
Přijďte a získejte odpovědi na své otázky.
Příklady témat, kterým se v rámci našich setkání budeme věnovat:
- Máte problém s kojením či péči o miminko?
- Trápí vás mýty o rodičovství a o kojení?
- Zajímá vás nošení a chcete si to vyzkoušet?
- Hledáte podporu a pochopení?
Přijďte, jsem tu pro vás.
Kdy?
Úterý 14:00-15:00
Kde?
herna MC Malina v KD
Cena?
80 Kč (1 rodič a 1 dítě) a 100 Kč rodina (rodiče a dítě/děti)
Počet účastníků je omezen, proto se prosím nahlaste dopředu. Kurz se bude konat v případě účasti min. 4 osob. Témata kurzů budou uveřejněna na fb Maliny
O mně:
Jmenuji se Eva Labič a jsem akreditovaná laktační poradkyně. Sama jsem maminkou Oscarka (3r.) a Gregorka (4 měsíce) , proto mnou nabízená pomocná ruka vychází také z vlastní osobní zkušenosti a v neposlední řadě také z praxe s mými dosavadními klientkami.
Mimo jiné se aktivně věnuji šátkování tj.nošení dětí v šátku/nosítku. Můžu vás naučit správnému navazování miminka tak, aby bylo pohodlně vám i miminku, věřte, že tu vzájemnou blízkost si zamilujete. Samozřejmě mohu šátek zapůjčit k vyzkoušení.
Jsem k dispozici také na tel. 776 065 635.
Těším se na vás !
Eva Labič (eva.labic@gmail.com)
16) Angličtina pro školkové děti s Míšou
V rámci hodiny budeme děti hravou formou seznamovat se základní slovní zásobou, správnou výslovností a jednoduchou větnou strukturou. U nejmenších dětí se neučí gramatika jako taková, ale vše probíhá velmi přirozenou formou hry a zábavy. Kurz bude plný písniček, her, říkanek a pohybových aktivit. Na děti se budu snažit mluvit hlavně anglicky, výjimečně něco vysvětlím v češtině. Cílem ale je, aby se pro ně časem komunikace v angličtině stala přirozenou.
Hodinou je bude provázet také maňásek, rodilý mluvčí, pejsek Jack.
Výuka bude probíhat přibližně 45 minut, aby děti udržely pozornost. Následovat bude 15 minut volné zábavy a anglických písniček, popřípadě krátká pohádka v angličtině. Pro takto malé děti je velmi důležité hodně v rámci hodiny opakovat daná slovíčka a struktury, tak aby si je co nejlépe osvojily.
Struktura hodiny:
1) Hello song – opakující se písnička, která děti uvede do každé hodiny
2) Introduction – úvod do tématu dané hodiny (např. Colours)
3) WarmUp – zahřívací aktivita s daným tématem
4) Calm activity – klidnější aktivita k tématu – vybarvování, vyrábění, spojování apod.
5) Revision – krátké opakování témat a slovíček předešlé hodiny
6) Sing a song – zpívání písně, nebo opakování jednoduché říkanky
7) Hurry up – pohybová aktivita
8) Goodbye song - pravidelné loučení
S konkrétními náplněmi hodin budete průběžně seznamováni. Probírat budeme témata jako Hello, Name, Colours, Animals, Toys, Family, Instructions…
Kdy?
Středa 16:30-17:30
Kde?
Herna Centra Malina, kulturní dům Libčice
Co s sebou?
Holčičky si mohou vzít na sebe sukýnku, bačkory mohou mít, ale nemusí - v herně je koberec.
Cena?
800 Kč / 10 lekcí
Lektorka:
Míša Doubková (e-mail: misa.runova@seznam.cz)
Hodinou je bude provázet také maňásek, rodilý mluvčí, pejsek Jack.
Výuka bude probíhat přibližně 45 minut, aby děti udržely pozornost. Následovat bude 15 minut volné zábavy a anglických písniček, popřípadě krátká pohádka v angličtině. Pro takto malé děti je velmi důležité hodně v rámci hodiny opakovat daná slovíčka a struktury, tak aby si je co nejlépe osvojily.
Struktura hodiny:
1) Hello song – opakující se písnička, která děti uvede do každé hodiny
2) Introduction – úvod do tématu dané hodiny (např. Colours)
3) WarmUp – zahřívací aktivita s daným tématem
4) Calm activity – klidnější aktivita k tématu – vybarvování, vyrábění, spojování apod.
5) Revision – krátké opakování témat a slovíček předešlé hodiny
6) Sing a song – zpívání písně, nebo opakování jednoduché říkanky
7) Hurry up – pohybová aktivita
8) Goodbye song - pravidelné loučení
S konkrétními náplněmi hodin budete průběžně seznamováni. Probírat budeme témata jako Hello, Name, Colours, Animals, Toys, Family, Instructions…
Kdy?
Středa 16:30-17:30
Kde?
Herna Centra Malina, kulturní dům Libčice
Co s sebou?
Holčičky si mohou vzít na sebe sukýnku, bačkory mohou mít, ale nemusí - v herně je koberec.
Cena?
800 Kč / 10 lekcí
Lektorka:
Míša Doubková (e-mail: misa.runova@seznam.cz)
17) Fitness dance pro děti s Jiřinkou
Kurz pro malé tanečnice a tanečníky v sobě pojí tanec, lehké choreografie a radost z pohybu. Jako při každé správné cvičební hodině ani tady nebude chybět zahřívací rozcvička a protažení na konci. Tančíme, cvičíme například v rytmu cumbie, salsy, ale i současných popových písniček. Na hodinu nezapomeňte děti vyslat v pohodlných botkách, oblečení a s vodou. Cvičení je určeno pro děti ve věku 4-8 let, je-li dítko mladší či starší, vyzkoušet hodinu stejně může.
Co s sebou?
Pohodlné oblečení a sportovní obuv, pití.
Kdy?
Středa: 15:00-16:00
Kde?
Sokol Libčice nad Vltavou
Cena?
80 Kč za lekci, hradí se permanentka na 10 lekcí - 800,- Kč
Lektorka
Jiřina Posledníková, jirina.poslednikova@seznam.cz
